قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم هلث اید 30 عددی

دوز استاندارد و مشخصی برای مصرف ال ارژنین وجود ندارد. روش و مقدار مصرف ال آرژنین بایستی با توجه به هدف از مصرف آن توسط پزشک یا متخصص تغذیه مشخص شود. با این حال بصورت کلی می توان چند نکته را در مورد طریقه مصرف ال آرژنین مطرح کرد.

ال آرژنین برای بدنسازی به وزن، دوره بدنسازی، رژیم غذایی و مقدار تمرینات بستگی دارد. بنابراین نمی توان یک دوز مشخص برای همه بدنسازان توصیه کرد. با این حال مصرف روزانه تا 30 گرم آرژنین ایمن است و خطرناک نخواهد بود.

ال آرژنین یک آمینواسید است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود و در مواد غذایی نیز وجود دارد. بنابراین، مصرف ال آرژنین در مقادیر توصیه شده توسط پزشک یا متخصص تغذیه ایمن است و خطرناک نیست.