زانوبند ورزشی LP مدل 777

مشکی

رعايت توصيه هاي زير براي پيشگيري از دردهاي مفصل زانو و عضلات اين ناحيه مفيد مي باشد: 1- از نشستن بحالت دوزانو و چهارزانو پرهيز نماييد 2- در صورت اضافه وزن ، وزن خود را كاهش دهيد 3- ضربات مكرر هر چند ضعيف ميتوانند عامل ايجاد صدمه و ساييدگي مفصل باشند 4- قبل از انجام فعاليت هاي ورزشي ، حتما بدن خود را با حركات ساده گرم كنيد 5- ورزش هاي مناسب جهت تقويت عضلات حول مفصل زانو ، نظير انقباض عضلات چهار سر راني را انجام دهيد