پروتئین وی کینگ رونی کلمن وزن ۲۳۰۰ گرم

6 تا 8 اونس (حدود 180 تا 240 میلی‌لیتر) آب سرد یا شیر کم‌چرب.

25 گرم (20 گرم کنسانتره + 5 گرم ایزوله)

32 گرم

72 اسکوپ

5 پوند (معادل 2.27 کیلوگرم - روی قوطی 2.3kg درج شده)

رونی کلمن (قهرمان 8 دوره مستر المپیا)

2011 میلادی (1390 شمسی)

2270